haluka0514 https://blog.hatena.ne.jp/haluka0514/ 亀さんランナー100マイラーへの道 https://www.getready-getset.com/ レースレポート さて、来週にせまってきたSPATRAIL 昨年惜しくも（実際は全然惜しくない。力不足。）ＤＮＦとなった因縁の大会。 あれから1年。 自分なりにけっこう頑張って練習した。 昨年は月間50km程度で練習したつもりになってたけど 今年はコンスタントに150km程度は走れている。 それだけでかなり進歩だけど、どうなることやら・・・ ということで、準備は入念に。 作戦会議スタート。 ペース配分 まず大事なのはペース配分。 配分といってもスパトレイルはかなり時間が厳しいので 私にとっては常に全力でいけるところまで突っ走るのみ なので作戦は昨年と変わらず。 こんな感じでプラン立ててみました。 （最初のＷ１が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.getready-getset.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F19%2F124152" title="【レースレポート】SPA TRAIL72k（2017）～リベンジマッチに備える①レースプラン編 - 亀さんランナー100マイラーへの道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haluka0514/20170619/20170619123908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-19 12:41:52 rich https://www.getready-getset.com/entry/2017/06/19/124152 1.0 100%