giziblog https://blog.hatena.ne.jp/giziblog/ ユウの支離滅裂ブログ https://www.giziblog.com/ 睡眠 あなたの睡眠時間はどれくらい？ 私は睡眠不足に悩んでいる。だいたい5～6時間程度だ。特に、YouTubeを本格的に観るようになってから、極端に睡眠時間が削られている。おまけに、コーヒー大好きなので、カフェインの影響もあって、睡眠不足に拍車がかかっている。あなたはどうか？「人生の3分の1は眠っている」というのは、今は昔…1960年には平日の平均睡眠時間が8時間13分だったのが、2015年では7時間15分。今はもっと短くなっているかもしれないな。睡眠不足が心身に良くないことは分かっているが、どうしても夜更かししてしまう。とはいえ、睡眠不足の状態が慢性化してしまうことは避けるべき。そう考える３つの理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.giziblog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F15%2F064644" title="睡眠不足を避けるべき3つの理由とは？ - ユウの支離滅裂ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-15 06:46:44 rich https://www.giziblog.com/entry/2019/12/15/064644 1.0 100%