GK_GK21 https://blog.hatena.ne.jp/GK_GK21/ G-log 日々思うこと https://www.gk-gk21.com/ 私の日常 今日から新社会人という方も多いでしょうが、新人研修がオンライン化されるなど、自宅から出ない形での新生活になる方も多そうですね。 私は今のところ外出自粛によるストレスを感じてませんが（多少出てるし）、恐らく感じないだけで、ずっと家にいることは、私にとってもストレスにつながっているのでしょう。 ストレスはストレスと自覚する前に対応することが重要であり、その中でも運動は血行促進などの効果も含めて、ストレス軽減につながると思います。 そんなわけで、自宅トレーニングの話。 外出自粛だからこそ自宅で鍛えねば 最近のトレーニングメニュー 腕立て伏せ プランク 踏み込み どすこい バービィ ダンベル 番外編：… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gk-gk21.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F01%2F000000" title="【筋トレ】ジムはさすがに控えてるので、自宅トレーニングをしよう！ - G-log 日々思うこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/G/GK_GK21/20200329/20200329204406.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-01 00:00:00 rich https://www.gk-gk21.com/entry/2020/04/01/000000 1.0 100%