Kicks2018 https://blog.hatena.ne.jp/Kicks2018/ Another skyを探す旅 https://www.glocal2019.com/ 【日常を楽しむ】ライフスタイル 梅雨時は、気持ち的に落ち込みやすい そんな人は、少なくないでしょう ただでさえ、気圧の変化で、変調を来たしやすい時期です そんなとき、どう対処するか？ いくつか考えてみます ①感情を「あるがまま」に受け入れ、淡々とタスクをこなす 一見ひどい話のようですが、深刻な症状でなければ、いくつかの不安があっても目の前にあるタスクに取り組んでいく 例えば、家事や仕事など 不安にとらわれた自分を認識しながらも、建設的な行動をこなしていく 日本で生まれた「森田療法」によると、基本的な考え方として １．不安や恐怖といった感情は、僕たちが人間として、生きたいという欲望を持つがゆえに生じる ２．不安や恐怖から逃げよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.glocal2019.com%2Fentry%2Fame_1" title="梅雨時に心が沈んだときの処方箋。走るのか、休むのか選ぶ - Another skyを探す旅 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kicks2018/20190609/20190609113919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-23 17:00:41 rich https://www.glocal2019.com/entry/ame_1 1.0 100%