Kicks2018 https://blog.hatena.ne.jp/Kicks2018/ Another skyを探す旅 https://www.glocal2019.com/ 【ボディメイク】理想の身体をつくる フィットネスを考えるうえで、体重を減らすのか増やすのかというのは、もちろん重要な関心事となります しかし、だからといって、減量か増量かによって、日常生活が大きく変わるということは、個人的にあまり考えていません 減量中であろうが、増量中であろうが、筋トレを怠ることは考えにくい 増量中だから運動しなくていいということはないはずですね。 また、減量時であっても、筋肉の維持を無視して体重だけ落とせば良い、わけでもありません。 そして、筋肉を維持する観点からすると、たんぱく質を意識して摂取することも、変わりません ただし、変わるとすれば、食事の摂取カロリーでしょうか 単純な計算として、一日に使う消費カロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.glocal2019.com%2Fentry%2Fkawaranai" title="体重を減量しようと思うとき、増量しようと思うとき…　やることはどっちも、あんまり変わらないのではないか？ - Another skyを探す旅 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kicks2018/20190809/20190809173554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-30 17:00:00 rich https://www.glocal2019.com/entry/kawaranai 1.0 100%