gohandayori https://blog.hatena.ne.jp/gohandayori/ ごはん便り https://www.gohandayori.com/ メインのおかず 麺の一部をエノキに代えた糖質控えめ油そばです。肉味噌の作り置きがあれば忙しい時でも手早く美味しく作れます。 材料（1人分） 中華麺 1/2玉 エノキダケ 100g（1/2株） もやし 80g 肉味噌 40g カットねぎ 適量 ⭐︎醤油 小さじ1 ⭐︎砂糖 小さじ1/2 ⭐︎中華スープの素 小さじ1/2 ⭐︎オイスターソース 小さじ1,5 ⭐︎酢 小さじ1/2 ⭐︎ごま油 小さじ1 作り方 エノキダケは根元をカットし、長さを半分に切って食べ易くほぐして丼に移しラップをかけてレンジで加熱する。（40秒〜1分程度） ⭐︎印を混ぜ合わせておく。肉味噌はレンジにかけて温めておく。 鍋に湯を沸かし、もやし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gohandayori.com%2Fentry%2Fnikumisoaburasaka" title="糖質控えめ　肉味噌油そば - ごはん便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gohandayori/20220701/20220701213029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-14 07:30:00 rich https://www.gohandayori.com/entry/nikumisoaburasaka 1.0 100%