gohandayori https://blog.hatena.ne.jp/gohandayori/ ごはん便り https://www.gohandayori.com/ 小さなおかず 葉は明るい緑色で柔らかく、茎は真っ白な大阪シロナは、アクやクセがないので下茹でなしで使えます。カットしたシロナとツナ、調味料を全てボウルに入れてレンジでチン！忙しい時でもさっと作れるヒトサラです。 材料（2人分） しろな 1/2束（120g程度） ツナ缶 1/2缶（30g〜40g） きのこ類 30g程度 ⭐︎醤油 小さじ1〜1,5 ⭐︎みりん 大さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ1/2 すりごま 少々 作り方 シロナはよく洗ってざくぎりにしておく。きのこ類は石づきを取り除き小房に分けておく。ツナ缶は油を軽く切っておく。（油は切りすぎなくて良い） 耐熱性のボウルに①のシロナ・きのこ類・ツナ・⭐︎印の調味… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gohandayori.com%2Fentry%2Fsimmeredsironatuna" title="レンジで簡単　シロナとツナのさっと煮 - ごはん便り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gohandayori/20240628/20240628085028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-28 08:51:36 rich https://www.gohandayori.com/entry/simmeredsironatuna 1.0 100%