yossyman https://blog.hatena.ne.jp/yossyman/ ためため https://www.goldrush.work/ 健康 熱中症にならないようにするには、梅干しを食べればよいという話があります。 梅には、元々豊富なミネラル含まれております。梅干しとは、その梅と漬ける時に使う塩と合わさることで、できあがります。 熱中症は塩分やミネラルが失われると起きやすくなります。よって、梅干しが熱中症対策に万全の食品となっています。 また、梅干しにはクエン酸も多く含まれています。クエン酸は、疲労の原因となる乳酸の発生を抑え、疲労回復の効果があります。熱中症だけでなく、夏バテにも効くので、夏は普段から摂取しておきたい栄養素です。 梅（未熟果）の栄養成分調べました。 （財）梅研究会サイトから抜粋したものです。青梅の状態ですが、こんな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.goldrush.work%2Fentry%2Fumebosi" title="熱中症対策の梅干しはいつ食べればよいか？ - ためため" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51GKxCZS9ZS._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-16 16:51:14 rich https://www.goldrush.work/entry/umebosi 1.0 100%