tableturning https://blog.hatena.ne.jp/tableturning/ ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ https://www.golyat.jp/ BeatSaberダイエット日記 ぶっちゃけどれくらい脂肪が減ってどれくらい筋肉が付いたんだろう。 体重的にはマイナス5キロだけど、何が減って何が増えたのかよく分からないのよね。 もしかして筋肉が減って、脂肪が増えたということも……。 そこで役立つ指標が腹囲である。 http://www.kenko-okinawa21.jp/150-chaganju/090-docs/2015121000028/file_contents/hajimeru.pdf 腹囲の1cmは体重の1㎏に相当しその燃焼には約7000kcal必要らしい。 過去の記事を読むとダイエット1日目のゴリアテの腹囲は92cmだった。 現在はなんだかんだで82cmまで減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.golyat.jp%2Fentry%2FBeatSabe125" title="BeatSaberダイエット日記：減った脂肪の数と増えた筋肉の数【125日目】 - ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tableturning/20210309/20210309203130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-05 19:00:00 rich https://www.golyat.jp/entry/BeatSabe125 1.0 100%