tableturning https://blog.hatena.ne.jp/tableturning/ ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ https://www.golyat.jp/ BeatSaberダイエット日記 1月1日から毎日体重の記録をつけはじめて半年がたつけど、一か月マイナス1キロ減ってようやく今6キロ減。 毎日毎日、運動して筋トレして摂取カロリーは1200キロカロリーに抑えて、ようやくそこまでして6キロしか減っていない。 普通の人なら10キロ減ってるのが普通なのに。 自分が痩せにくい体質なのだと実感する。そもそも自分は肥満遺伝子の3種混合型で、基礎代謝が非常に低く普通の人より300キロカロリー低い。それに加えて筋肉が付きづらいという体質。 だから毎日運動しても現状維持程度にしかならないし、基礎代謝が元々低いから食事量を減らしても減らない。 毎日運動してようやく一キロ減。普通の人と同じ基礎代謝を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.golyat.jp%2Fentry%2FBeatSaber139" title="BeatSaberダイエット日記：本当に自分が痩せにくい体なのだと実感する【139日目】 - ゴリアテ | アニメ・ゲームブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tableturning/20210309/20210309203130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-04 19:00:00 rich https://www.golyat.jp/entry/BeatSaber139 1.0 100%