gomasaba4u https://blog.hatena.ne.jp/gomasaba4u/ 女性社内SEの日常ブログ https://www.gomasaba4u.blog/ マラソン 先日初めてフルマラソンを走ってきました。走る前から心配していたのが足の痛み。練習では20㎞くらいしか走ったことがなく足の痛みが出ないか心配でした。今回はマラソンの練習を行う中で足の痛みを起こりづらくする走り方について記事にしてみたいと思います。私はなんとか足の痛みもなくフルマラソンを完走することができました。こちらの記事がマラソンランナーの参考になれば幸いです。 それでは、短い記事ですがどーぞ！ 30㎞の壁について マラソンで足の痛みが出ないようにするには？ カーフスリーブが活躍しました 30㎞の壁について フルマラソンを走る際によく耳にするのが30㎞の壁。これは30㎞を超えると急に失速すると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gomasaba4u.blog%2Fentry%2Fmarathon_foot_pain" title="【マラソン】30㎞を過ぎたあたりで足の痛みが出てきます。痛みが出ないようにするには？ - 女性社内SEの日常ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gomasaba4u/20221119/20221119110559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-19 11:28:20 rich https://www.gomasaba4u.blog/entry/marathon_foot_pain 1.0 100%