kab-log https://blog.hatena.ne.jp/kab-log/ ゴーシ先生のSNSでは書けない話 https://www.goshisato1973.info/ 徒然 4:00に目が覚め明るくなるまで待ってごみ捨てへ。 そのまま、表浜まで散歩。 今日の夜明け前の海。 体調に問題がなかった状態には程遠いけど最悪だったころに比べればホットフラッシュは減って不眠は改善。食欲も少し戻り激落ちしていた体重も少し回復。 （タグラグビーが夏休みに入ったせいもあるけど） 気力（うつ状態）もかなり回復。 とはいえ、更年期は簡単に乗り越えられるようなものじゃなく。 寝ていても暑いのか寒いのかわからなかったり変な夢を見て寝ているのか寝れてないのかわからない時間も長い。 トイレに行く回数も多い。 とはいえ、最悪だったころに比べればだいぶ回復。 毎朝の散歩もセロトニンを分泌するために… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.goshisato1973.info%2Fentry%2F2022%2F08%2F03%2F060349" title="今日の夜明け前の海と体調報告 - ゴーシ先生のSNSでは書けない話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kab-log/20220803/20220803050824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-03 06:03:49 rich https://www.goshisato1973.info/entry/2022/08/03/060349 1.0 100%