kab-log https://blog.hatena.ne.jp/kab-log/ ゴーシ先生のSNSでは書けない話 https://www.goshisato1973.info/ ゴーシ飯 大きさが手ごろの紅はるかを大量にゲット。 糸島産、当然、無農薬。 まず、大鍋でゆがいて。 中がしっとりとなるように少し厚めに切る。 （薄いとチップスになる） 温度と時間を設定し、乾燥開始。 業者レベルの量。 完成！ 大量！ （実際はこの写真の倍の量↓） サツマイモの皮にはポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれています。（だから紫色）をしています。 アントシアニンは、活性酸素を抑える抗酸化作用があり生活習慣病や老化の予防に高い作用があるといわれています。 だから、あえて皮つきにしていますが皮をむいてほしいという場合にはリクエストに応じます。 ↑youtube、チャンネル登録、お願いしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.goshisato1973.info%2Fentry%2F2023%2F02%2F24%2F110047" title="ドライ生活－干し芋業者かっ！－ - ゴーシ先生のSNSでは書けない話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kab-log/20230224/20230224070720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-24 11:00:47 rich https://www.goshisato1973.info/entry/2023/02/24/110047 1.0 100%