kab-log https://blog.hatena.ne.jp/kab-log/ ゴーシ先生のSNSでは書けない話 https://www.goshisato1973.info/ ゴーシ飯 執筆モードに入っているときは気分転換に外食、と時間がもったいないから自炊して作り置き、のバランスがよくなる。 最近のゴーシ飯。 スーパーに行ったらイワシがめちゃくちゃ安かった。６尾で298円。 頭を落とし、内臓を取りお湯をかけて臭みを取り醤油、酢、出汁、しょうが、梅干しで煮る。 ヒラスが安かった日には久しぶりに漬けを作り、漬け丼。 野菜を常に摂取できるように大きめの鍋で野菜スープのもとをつくり 小さな鍋に小分けしておでん風和風スープにしたり キムチチゲにしたり あとはコンソメ入れて洋風スープとか麻辣湯とか。 飽きないように常に野菜摂取。 大根が余ればポリポリ漬け。 子どもたちのためにチャーハン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.goshisato1973.info%2Fentry%2F2026%2F02%2F23%2F023652" title="最近のゴーシ飯 - ゴーシ先生のSNSでは書けない話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kab-log/20260222/20260222180724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-23 02:36:52 rich https://www.goshisato1973.info/entry/2026/02/23/023652 1.0 100%