kab-log https://blog.hatena.ne.jp/kab-log/ ゴーシ先生のSNSでは書けない話 https://www.goshisato1973.info/ 昨晩（6/4）は22:00に目が覚めそれから一睡もできず朝まで。 久しぶりに暑寒い感じ。 布団を脱いだら寒く布団を着たら暑い。 食欲も低下していて痩せた気がする。 腕時計はクルクル回るしズボンもブカブカになってずり落ちそうになるほど。 肌の張りもない気がする。 全身筋肉痛や腰痛で動けなくなり部屋が散らかってしまった。 散らかった部屋は、視覚的な情報が絶えず脳を刺激する「視覚的ノイズ」となり、ストレスホルモンの増加や集中力の低下を引き起こすらしい。メンタルの疲労や思考の混乱をさらに悪化させる悪循環を生み出すらしい。 ちゃんと食べる。部屋を片付ける。皿を洗う。お風呂にしっかり入って髭をそる。 基本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.goshisato1973.info%2Fentry%2F2026%2F06%2F05%2F060000" title="久しぶりに暑寒く、寝れず - ゴーシ先生のSNSでは書けない話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-05 06:00:00 rich https://www.goshisato1973.info/entry/2026/06/05/060000 1.0 100%