ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ 眠気を我慢して活動する人は結構多いものです。 また、眠気を感じたら コーヒーや紅茶を飲んで眠気を抑えようとする人も多いものです。 しかし、どうしても起きてならなければならない時以外は無理して起きようとせず寝た方がいいです。 なぜかというと、 眠いということは体が疲れて休みを必要としている シグナルだからです。 SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 作者: ショーン・スティーブンソン,花塚恵 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2017/02/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見る そして、この時に寝ないと疲れが回復しない状態が続き そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2017%2F09%2F10%2F182540" title="眠い時は寝るのが一番 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20170910/20170910182426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-10 18:25:40 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2017/09/10/182540 1.0 100%