ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ 眠気を我慢して活動する人は結構多いものです。 また、眠気を感じたら コーヒーや紅茶を飲んで眠気を抑えようとする人も多いものです。 しかし、どうしても起きてならなければならない時以外は無理して起きようとせず寝た方がいいです。 なぜかというと、 眠いということは体が疲れて休みを必要としている シグナルだからです。 そして、この時に寝ないと疲れが回復しない状態が続き それが病気の原因になっていくからです。 というわけで、基本的には眠い時には寝るようにすることをお勧めします。 「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則 今は、会社や学校でも昼寝が認められているところが増えているくら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2024%2F02%2F04%2F210147" title="【睡眠第一主義】眠い時は寝るのが一番！！ - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20170910/20170910182426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-04 21:01:47 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2024/02/04/210147 1.0 100%