ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ 私たちの心と体に深く関わる「オキシトシン」というホルモンをご存じでしょうか？一般には「愛情ホルモン」「幸せホルモン」とも呼ばれ、親しい人とのふれあいや信頼関係の構築、ストレスの軽減などに大きな役割を果たします。 近年、心理学や神経科学の研究が進み、オキシトシンが心の健康や社会的つながりに及ぼす影響が明らかになってきました。本記事では、科学的根拠に基づいて、日常生活の中でオキシトシンを自然に増やすための方法を5つ紹介します。 1. スキンシップを大切にする 人と人との身体的なふれあいは、オキシトシン分泌の最も強力なトリガーの一つです。ハグや手をつなぐ、軽く肩に触れるなどのスキンシップは、脳内のオ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2025%2F06%2F04%2F210746" title="心と体にやさしいホルモン「オキシトシン」を増やす方法とは？ 科学的に裏付けられた5つの習慣 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20250604/20250604210727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-04 21:07:46 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2025/06/04/210746 1.0 100%