ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ 最近、なんとなく体がだるい、むくみやすい、冷えが気になる…そんなプチ不調を感じていませんか？ もしかしたら、それは体のバランスが崩れているサインかもしれません。そんな時に試してほしいのが「薬膳」です。 薬膳と聞くと、難しそうなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は身近な食材を使って誰でも簡単に始められるんです。今回は、薬膳の基本的な考え方と、今日からできる簡単な始め方をご紹介します。 薬膳って何？基本的な考え方を知ろう 薬膳は、中医学（中国の伝統医学）の考え方に基づいています。人間の体は、**「気（エネルギー）」「血（栄養）」「水（体液）」**の3つの要素で構成されていると考えられており… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2025%2F09%2F08%2F205502" title="【薬膳入門】なんだか不調…その原因は？薬膳の基本と始め方 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20250908/20250908205752.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-08 20:55:02 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2025/09/08/205502 1.0 100%