ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ 冬場になると毎年のように注意喚起される「ヒートショック」。しかし、実際には冬だけではなく、年間を通して起こりうる健康リスクです。特に入浴後は体温が急激に変化しやすく、心臓や血管に大きな負担がかかります。この記事では、健康運動指導士の視点から、入浴後に気をつけたいヒートショック対策をわかりやすく解説します。 ■ ヒートショックは「温度差」によって起こる ヒートショックとは、室温と体温の急激な変化で血圧が大きく上下し、心筋梗塞や脳卒中など重大な症状を引き起こす現象です。 特に入浴後は、 湯船で体が温まり血管が広がっている 脱衣所や廊下が寒いこの温度差によって血圧が急激に変動しやすくなります。 年齢… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F213601" title="入浴後のヒートショック対策｜今日からできる安全なバスタイム習慣 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/312mFZBYw6L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 21:36:01 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2025/12/01/213601 1.0 100%