ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ こんにちは。温泉があれば遠回りし、サウナがあればつい入ってしまうけーたです。 「疲れたから温泉に行くべきか、サウナでととのうべきか」これ、地味に永遠のテーマじゃないでしょうか。 結論から言うと、 疲れの“種類”によって、効くのは全然違う です。 今回は温泉派でもありサウナ派でもある私が、正直ベースで比べてみます。 ▼ 体のコリ・だるさに効くのは「温泉」 まず、身体が重い・筋肉がガチガチなとき。 この場合は、迷わず温泉です。 温泉が効く理由 お湯の浮力で筋肉がゆるむ 温熱効果で血流アップ 泉質によっては鎮痛・疲労回復作用も期待できる 特に、 立ち仕事 デスクワークで腰・肩がつらい 眠りが浅い日が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F203324" title="温泉とサウナ、どっちが疲れに効く？正直に比べてみた - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20251217/20251217203313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 20:33:24 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2025/12/17/203324 1.0 100%