ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ こんにちは、心理カウンセラーのけーたです。 夜、ベッドに入ったとき、「今日もあれができなかった」「もっとこうすればよかった」と、一日の反省会（という名の自己批判）を始めてしまうことはありませんか？ 私たちは、どうしても「できなかったこと」に目が向きがちな生き物です。しかし、「後悔しない生き方」とは、決して「完璧な一日を過ごすこと」ではありません。 それは、自分の選択に納得し、今の自分にOKを出せる心の状態のことです。 今回は、一日の終わりに穏やかな気持ちで「お疲れ様」と言えるようになるための、3つの心の習慣をお伝えします。 １．朝の1分：「Doing（すること）」より「Being（どうあるか）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2025%2F12%2F21%2F214858" title="完璧じゃなくていい。後悔を「満足」に変える心理学 - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3035/9784815633035_1_10.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-21 21:48:58 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2025/12/21/214858 1.0 100%