ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ からだづくり 2月3日は節分ですね。スーパーやコンビニでは、豪華な恵方巻の予約がピークを迎えています。「今年の恵方（2026年は南南東）を向いて無言で食べると縁起が良い」とされるこの習慣、今や日本の冬の風物詩です。 しかし、健康管理という視点から見ると、ちょっと気になる事実もあります。今回は、伝統行事を楽しみつつも、それ以上に大切な**「運動という名の開運習慣」**についてお話しします。 1. 🍣 意外と知られていない、恵方巻の「カロリー」の正体 恵方巻は、いわば「太巻き」を丸ごと一本食べる行事です。具だくさんで美味しいのですが、実はかなり高カロリーであることを忘れてはいけません。 一般的な恵方巻一本のカロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F01%2F27%2F214046" title="👹 恵方巻を食べる前に「歩く習慣」を！節分から始める本気の健康づくり - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31QjynYzpDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-27 21:40:46 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/01/27/214046 1.0 100%