ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ からだづくり サステナブル生活 ストレス解消 仕事の合間や、家事でバタバタしているとき。ふと気づくと「心ここにあらず」な状態になっていませんか？ 「次に何をすべきか」ばかり考えて、今この瞬間を置き去りにしてしまう。そんな時におすすめしたいのが、3分間のマインドフル・ティータイムです。 特別な道具は必要ありません。いつものお茶を「ただ味わう」だけで、驚くほど心が整います。 温活農園 有機 カモミールティー ティーバッグ (1.5g×30包/公式ブランド) ノンカフェイン 温活農園 Amazon やり方は簡単。「お茶」に全集中するだけ マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を向けること。 以下のステップで、五感をフル活用してみましょう。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F02%2F20%2F215913" title="たった3分。五感を取り戻す「マインドフル・ティータイム」のススメ - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41yP+VjxlBL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-20 21:59:13 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/02/20/215913 1.0 100%