ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ からだづくり 健康志向の高まりとともに、健康食品やサプリメントを取り入れる方が増えています。不足しがちな栄養素を補える便利な存在ですが、実は“メリットだけ”ではありません。 自然療法の考え方では、「足す前に、整える」が基本。今回は、健康食品やサプリメントの注意点についてお伝えします。 私のセルフケア 今日もできたよー大切な自分のための5分ケア: お疲れ様の気持ちで作る ココロとカラダの小さなリセット習慣 (命奏出版) 作者:和田也寸志 Amazon ① 過剰摂取のリスク サプリメントは“食品”ですが、成分が濃縮されています。そのため、知らないうちに過剰摂取になることがあります。 例えば： 脂溶性ビタミン（A… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F02%2F22%2F214645" title="健康食品・サプリメントのデメリットとは？自然療法の視点から考える - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20260222/20260222214416.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-22 21:46:45 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/02/22/214645 1.0 100%