ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ グリーンふぁみりー「けーたの日記」 https://www.greenfamily0122.club/ こんにちは。メンタル心理カウンセラーです。 「昔はもっとアクティブだったのに、最近どうもエンジンがかからない」 「何をするにも億劫で、やる気が出ない」 そんな風に感じる時期、ありませんか？それは単なる体力低下ではなく、「心と体のつながり」が少しだけ渋滞している状態かもしれません。 今日は、そんな「やる気不足」の方にこそおすすめしたい、ピラティスの効果について、カウンセラーの視点からお話しします。 なぜピラティスが「やる気」に効くの？ ピラティスは、ガツガツ鍛える筋トレとは違い、自分の内側に意識を向けるプロセスを非常に重視します。これが、心身の回復に役立ちます。 自律神経のスイッチを整える「天然… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F03%2F16%2F213307" title="「昔はもっと…」やる気が出ないあなたへ。心と体を優しく整える、ピラティスの魔法☀️ - グリーンふぁみりー「けーたの日記」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20260316/20260316213042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-16 21:33:07 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/03/16/213307 1.0 100%