ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ アウトドア 6月に入ると、新潟のあのジメッとした、肌にまとわりつくような熱気が一気に押し寄せてきますよね。 カウンセラーの視点から言わせていただくと、実は「猛暑」って、それだけでメンタルをゴリゴリ削ってくる天敵なんです。暑いと脳の扁桃体という部分が興奮しやすくなって、普段ならスルーできる些細なことにもイライラしたり、落ち込みやすくなったりします。みなさんも、夏になるとなんだか理由もなく心がザワザワして、夜中に何度も目が覚めてしまう…なんてこと、ありませんか？ 「そんな過酷な夏にキャンプなんて行ったら、余計に疲れるだけでしょ」 実は最初、私もそう思っていました。でも、クーラーの効いた部屋でずっとスマホをいじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F06%2F15%2F102644" title="新潟のカウンセラーが断言。「暑さで脳がバテる夏」を乗り切るための、心の避難シェルターを作るキャンプ道具5選 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ke19850122/20260615/20260615102159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-15 10:26:44 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/06/15/102644 1.0 100%