ke19850122 https://blog.hatena.ne.jp/ke19850122/ 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし https://www.greenfamily0122.club/ メンタルケア 「SNSを見る時間を決める」。 そんなの、耳にタコができるくらい聞いてきたアドバイスですよね。私も最初はそう思ってました。 「そんなこと分かってるよ、でもできないから困ってるんじゃないか！」って、画面の向こうのアドバイス記事にイラついてた時期があります。 そういえば、かつての私は、朝起きてすぐ枕元のスマホを掴むのがルーティンでした。 目が開いた瞬間に、誰かのキラキラした投稿や、どうでもいいニュースを目に焼き付ける。これが日課。 でも、不思議ですよね。 たくさん情報を見てるはずなのに、なぜか心はどんどん空っぽになっていく感覚。 実は、初めて「朝食後の15分」以外はアプリを触らないってルールを決め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.greenfamily0122.club%2Fentry%2F2026%2F06%2F23%2F100442" title="実は、スマホを置いた瞬間に「世界」が動き出した話 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41pYCDtKHTL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-23 10:04:42 rich https://www.greenfamily0122.club/entry/2026/06/23/100442 1.0 100%