gunjix https://blog.hatena.ne.jp/gunjix/ ノーネクタイのMy Way https://www.gunjix.com/ やっと来た週末！土・日はお昼ごろまで寝る習慣を楽しみにしているサラリーマンは多いハズ。月〜金の平日は自分の時間や睡眠時間を確保しづらい分、週末の土・日は思いっきり自分の自由時間を楽しみたい。週末の金曜日は時間を気にせずにお酒を飲んだり、スマホでSNSを見続けたりと「久しぶりの自由」を満喫するため遅くまで起きていて、土曜日や日曜日に朝寝坊をして日ごろの睡眠不足を補うという生活パターンをくり返してる人は多いだろう。ところが、米国コロラド大学睡眠研究所が「平日にたまった疲れを解消しようと週末に寝だめすると、体重が増えて長期的には健康に悪影響を及ぼす可能性がある」という研究結果を学術誌に発表した。研究… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gunjix.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F09%2F211849" title="ご用心！土・日に「寝溜め」すると、血糖値が不安定になり肥満に。 - ノーネクタイのMy Way" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gunjix/20190306/20190306154239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-09 21:18:49 rich https://www.gunjix.com/entry/2019/03/09/211849 1.0 100%