gunjix https://blog.hatena.ne.jp/gunjix/ ノーネクタイのMy Way https://www.gunjix.com/ どんなに運動しても期待どおりに減量できないのはナゼなのか。自身の体験では、毎日５kmの距離を走ったり歩いたりを10年間繰り返しているのに、ほとんど体重が変わらない。その理由を、アメリカ臨床栄養学誌（AJCN）に掲載された最新研究が明らかにしてくれた。この実験に参加した被験者は18〜65歳の肥満の男女171人。日頃あまり運動してないこの被験者達を２つのグループに分けて運動をしてもらい、体重と日常習慣の変化を追跡したのだ。１つのグループはエクササイズバイクで週3回運動し、週に体重1キロ当たり8キロカロリー（700キロカロリー程度）を消費するようにしてもらい、２つ目のグループは運動量を増やして週に体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gunjix.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F11%2F212013" title="どんなに運動してもヤセ無い理由がやっとわかった。 - ノーネクタイのMy Way" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gunjix/20200205/20200205004318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-11 21:20:13 rich https://www.gunjix.com/entry/2020/07/11/212013 1.0 100%