gunjix https://blog.hatena.ne.jp/gunjix/ ノーネクタイのMy Way https://www.gunjix.com/ World Population Review （ 国別平均睡眠時間 2025年の世界調査データ）によると、「最も睡眠時間が短い国ランキング」で日本人の睡眠時間の平均が５時間52分と６時間を切ってダントツ世界一短い睡眠の国であることが判明した。その理由として考えられるのが日本特有の「長時間労働」だ。長時間労働者の割合は日本人男性は2割を超え、ドイツやフランスの2倍だという。日本の場合は、サービス残業という統計に表れない労働時間もある。次に「通勤時間の長さ」、通勤時間が週5時間以上を越えると、睡眠障害のリスクが上がるという。この他、IT機器、すなわちスマホの使用時間の増加による生活の「夜型化」の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.gunjix.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F28%2F205917" title="日本人は「睡眠時間」が世界一短いのにナゼ「長寿」なのか？ - ノーネクタイのMy Way" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gunjix/20260119/20260119201348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-28 20:59:17 rich https://www.gunjix.com/entry/2026/01/28/205917 1.0 100%