harukazu1 https://blog.hatena.ne.jp/harukazu1/ ブログで困った時にみるマニュアル https://www.hachimeets.com/ 1. イライラする「あの時間」を最強の習慣に 動画や漫画アプリで見ている瞬間、画面に現れる30秒の広告動画。早く続きが読みたいのにと、もどかしい気持ちになることはありませんか？ ただ画面を見つめるだけの時間はもったいない：この数十秒間は、実は日常の中に隠れた絶好のスキマ時間です。 ピンチをチャンスに変える：イライラするだけの待ち時間を、自分を成長させる「魔法の時間」に変換してみましょう。 必要なのはスマホと少しのスペースだけ：今日から「広告が流れたらスクワットをする」という新しい習慣 2. 実践：ルールは超シンプル「広告が流れたらスクワット」 新しい習慣を始めるのに、複雑なルールは一切不要です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hachimeets.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F15%2F104106" title="集中力は筋トレから｜漫画アプリの広告が流れるたびにスクワットをする。 - ブログで困った時にみるマニュアル" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-15 10:41:06 rich https://www.hachimeets.com/entry/2026/03/15/104106 1.0 100%