nakasan7863 https://blog.hatena.ne.jp/nakasan7863/ ゆる〜く健康日和 https://www.hanas-yurukenco8736.com/ アレルギー 無添加 花粉症 健康 体質改善 ※このブログはアフィリエイト広告を利用しています。 これまで花粉症対策として、食生活の見直しについて書いてきましたが、 実は「やめたこと」も体調の変化に大きく関係していると感じています。 今回は、私が実際にやめてよかった習慣をまとめてみます。 ① 添加物に頼る食生活をやめた 以前はテレビや流行に影響されて、なんとなく食品を選んでいました。 ですが、原材料をしっかり見るようにしてからは、 できるだけ添加物を避けるように意識するように。 特に気をつけていたのは ・アミノ酸等（詳細が分かりにくいもの） ・保存料 ・着色料 ・合成甘味料 ・マーガリン、ショートニング こうしたものを減らしていく中で、花… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hanas-yurukenco8736.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F11%2F001757" title="【体質改善】やめてよかった習慣3つ｜花粉症や体調不良に悩んでいた私の実体験 - ゆる〜く健康日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/17.0/1f33f/72.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-11 00:17:57 rich https://www.hanas-yurukenco8736.com/entry/2026/04/11/001757 1.0 100%