nekotohina https://blog.hatena.ne.jp/nekotohina/ 今日のお買い物 https://www.hanatooyatsu.com/ 体重計に乗ることなく過ごしていたら、何となく服がきつく感じるようになりました。 「気のせいかな？」 「むくんでいるのかも？」 と都合よく解釈して相変わらず同じ生活を続けていたところ、数年ぶりに測ってびっくり。 10kg近く増えていました。 「気のせいじゃなかったんだ…。」 ということで本格的にはじめたダイエット。 毎日使うごはん茶碗を小さなものに変えるところからはじめました。 www.hanatooyatsu.com それからダイエットアプリの「あすけん」に登録。 １年くらいかけてゆっくり減らすことにしました。 「あすけん」に毎日の食事を記録するようになって気づいたことは、食べていないつもりで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hanatooyatsu.com%2Farchives%2F2021%2F11%2F01%2F215400" title="ダイエットを始めて半年。５kg痩せました。 - 今日のお買い物" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekotohina/20211101/20211101195428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-01 21:54:00 rich https://www.hanatooyatsu.com/archives/2021/11/01/215400 1.0 100%