haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 今日は数日前から試しているアレジオン２０がどこまで効果があるのかを、朝からマスクをせずに１日過ごしてみた。やはりノーガードでは花粉による鼻水や目のかゆみが出てしまうが、薬を服用しない時に比べるとだいぶマシのような気がした。 帰宅後は肩トレ。 昨年の秋くらいからダラダラと筋トレを続けていて、体重は増えるいっぽうで腹は全然凹む気配はないが、全身の筋肉量は少しずつ増えてきているような気がする。 あとは筋肉量を落とさないようにトレーニングを続けながら、食事制限や有酸素運動で体脂肪を落としていければ最高なのだが、ビールとスナック菓子はいつまで経ってもやめられそうにない。 今朝シャワーのあとに体重計に乗っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F22%2F203415" title="腹出すぎ・・・。人生最高体重を記録。 - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 20:34:15 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2019/03/22/203415 1.0 100%