haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 3月16日 今週は土曜日まで仕事で1週間が長い。 仕事の量的にはそれほどではないため無理せず流すくらいの気持ちでのんびりと…。 帰宅後はスクワットを空身で20回×1セット、20kgの重りを持って10回×3セットやって、腹筋ローラーを膝コロで20回×3セット行う。 その辺にあるもので夕食を済ませ、22時くらいにベッドに入った。疲れていたのかベッドに入ってすぐに意識が遠のいていった。 ところが…。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F17%2F063339" title="「福島県・宮城県で震度6強」そして神奈川県も結構揺れた - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haradesugi/20220317/20220317061130.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-17 06:33:39 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2022/03/17/063339 1.0 100%