haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 9月15日 木曜日 今朝は寝覚めも良く体調も良さげだったので、いつもよりも少し遅めのペースで1時間ほど走った。キロ6分前後のペースで走ったので走った時間は1時間程度。 今月頭にキロ7～8分くらいで16kmくらい走れたので、近いうちにキロ6分ペースで20kmくらいの距離に挑戦してみようと思っている。 今週末は登山、来週末は延期してきた夏休みが控えているので、走力強化は10月に入ってからかな。体重も順調に落ちているし、少しずつ脚力も鍛えられていると思うので、10月は引き続き長い距離を走る練習をして、11～12月くらいからスピード練習を取り入れて速さも求めていくつもり。 特に理由はないが、とりあえず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F16%2F081759" title="腰の違和感 - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-16 08:17:59 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2022/09/16/081759 1.0 100%