haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 1月16日 月曜日 朝のジョギングはお休み。 今日は朝から会議があるのでいつもよりも少し早めに家を出た。 今週は仕事がちょっと忙しめ…といっても時間を要する量的なものではなく、正確さと内容を求められる質的な感じのもの。朝から夕方まで集中して仕事をこなしたので結構疲れた。 …というわけで仕事帰りにガストでネギトロ丼と山盛りポテトフライを食べて帰宅。 山盛りポテトフライを食べたらやると決めていたHIITを行い、カロリー収支を僅かに改善した。運動前にハレオのイグナイトを飲んだこともあり、短い時間の運動ではあったがなかなかの発汗だった。 そしてかなり疲れた。 HIIT後はYouTubeのエクササイズ動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F19%2F082237" title="HIITと足の疲労 - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-19 08:22:37 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2023/01/19/082237 1.0 100%