haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 4月26日 水曜日 朝から雨。 走れなくはない雨足ではあるものの、いまいちやる気が出ずランはお休み。 ランニングはお休みできても仕事はお休みできないのが辛いところ。しかも今日は外をあちこち移動しなければならず、傘をさして駅周辺をウロウロ…。 帰宅後は超久しぶりの胸トレ。 何ヶ月もサボっていたのは折り畳みのトレーニング用のベンチを出すのが面倒だったから。先日部屋を少し片付けたことで出し入れがしやすくなり、ようやく胸トレに着手したのであった。 ダンベルベンチプレス、ダンベルベンチフライ、EZバースカルクラッシャーなどを行い、大胸筋と上腕三頭筋に刺激を入れた。 ランニングには全く関係ない部位の筋トレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F28%2F095938" title="久しぶりの胸トレ - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-28 09:59:38 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2023/04/28/095938 1.0 100%