haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 6月19日 月曜日 今日はランニングお休み。 家での朝はのんびりすごすことができたが、職場の朝は慌ただしく、昼過ぎくらいまでバタバタと事務処理に追われた。 帰宅後にスクワットを空身や重りを持ったりで合計80回ほど行った。 月曜日は足トレの日にしているのだが、スクワットで疲れてしまい、ゴムチューブを使ったトレーニングをうっかり忘れてしまった。 トレーニング後は冷蔵にあったベーコン・きざみニンニクを使って炒飯らしきものを作って食べた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F24%2F063005" title="小田原 - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haradesugi/20230624/20230624062014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-24 06:30:05 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2023/06/24/063005 1.0 100%