haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 映画 2024年2月13日 火曜日 昨日の登山の疲労が尾を引いて、朝から非常にダルい。 段差を降りる時に悲鳴を上げていた右膝のダメージはほぼなくなってはいるが、両足の大腿四頭筋が筋肉痛になっている。 日帰り登山でここまで足にダメージが残るようでは夏のテント泊登山で連泊など夢のまた夢…ということで足の筋トレもサボらずにしっかりやっていかなければならないと再認識した。 左足のシンスプリントは相変わらずでまだ走れるような状態ではなさそう。 連休明けのバタバタをそつなくこなし、適当な時間に仕事を切り上げて帰宅。軽く夕食を食べて、懸垂と上腕二頭筋の筋トレを行った。 夜はブルーアイサムライの最終話を見て無事に完… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F16%2F061737" title="感情移入できない主人公二人の逃亡激「アンビュランス」をネットフリックすで観る - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haradesugi/20240214/20240214220753.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-16 06:17:37 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2024/02/16/061737 1.0 100%