haradesugi https://blog.hatena.ne.jp/haradesugi/ HaraDesugi Diary https://www.haradesugidiary.com/ 日記 2024年12月16日 月曜日 今年の4月に更新して以来の日記。 もういいかな…と思って更新を停止したが、月曜日のランニング中にトラブルが発生したので詳細を覚えているうちに記録しておくことにした。 仕事を終えて帰宅し、着替えて家を出発。1周10kmほどの起伏の多いコースをジョギングペースで走っていく。 11月24日に出走したつくばマラソンの疲労が12月に入っても抜け切れず、かつ右足の脛に若干の痛みが出ていたことから、ランニングの頻度を抑えていたが、数日のランオフを経たことで疲労が抜け、脛の痛みも消えて来た。 そろそろ走っても大丈夫だな…と思い、ランニングを再開したのだが…。 7.5kmほど走っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haradesugidiary.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F19%2F115715" title="捻挫 - HaraDesugi Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-19 11:57:15 rich https://www.haradesugidiary.com/entry/2024/12/19/115715 1.0 100%