harmonize https://blog.hatena.ne.jp/harmonize/ Harmonize https://www.harmonize.blue/ food body energy もくじはこちら ◆プロフィール◆ - Harmonize 現実になりましたー。夜勤交代。 うひゃーー今度ばかりはヤバいかも！！ 肉体的な疲れが抜けてない。 自律神経が戻ってない！（前回夜勤明けの頭痛は、自律神経からと確信している） と思いつつ出勤しました。 交代の連絡を受けたのが、その夜勤の前日。つまり夜勤ー明けー休みー夜勤ー明けとなった勤務の、「休み」のところ。 肉体的にかなりのストレスになる、とわかっている夜勤。どう対策するか。ネックは時間がないこと。 究極は 「エネルギー源となるものを充分に入れる」 …しかないんだけど、問題が、食欲が戻ってないこと。 食欲がない、というのは、体に「消化に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.harmonize.blue%2Fentry%2Finfection3" title="勤務交代が現実に💧 - Harmonize" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harmonize/20250913/20250913181929.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 00:00:00 rich https://www.harmonize.blue/entry/infection3 1.0 100%