haruirosoleil https://blog.hatena.ne.jp/haruirosoleil/ 春色ソレイユ https://www.haruirosoleil.com/ 買ったもの 私の通勤にかかる時間は約90分で、割と長い部類に入ります。そのため朝は4時半に起きて自宅を出発し、夜は19時くらいに帰ってきます。朝が早いので7時間の睡眠時間を確保しようとすると、21時過ぎには寝る必要があります。今はこの《4時半に起きて、9時半に寝る》サイクルで過ごしていますが、ここ最近常に眠い症状にかかっています。 さすがに業務をしている間はウトウトはしませんが、お昼時間には昼寝をしないと仕事に支障が出てしまいます。以前はこれほど眠くなることはなかったのですが、長時間通勤の疲れが一日では完全に回復しきれていないのかもしれません。 常に眠いと言うことは睡眠の質が悪く、もしかしたら眠っているよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.haruirosoleil.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F15%2F103608" title="睡眠の質を上げるために「耳栓」を購入。朝すっきりと起きられるようになりました - 春色ソレイユ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/haruirosoleil/20180815/20180815093957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-15 10:36:08 rich https://www.haruirosoleil.com/entry/2018/08/15/103608 1.0 100%