hasehome1192246 https://blog.hatena.ne.jp/hasehome1192246/ SIN宇宙船地球号　　SAPPOROラボ https://www.hasehome1192.com/ 自宅にて 2月25日(火)2025年 令和7年🐍 如月(きさらぎ)🌘1月日 こんにちは皆さん 今日の気付き…足が攣(つ)る、について→久しぶりに長距離を歩く。合計で3時間20分ほどで約8.2km。全て雪道だったのでスピードが出ない。滑る防寒靴だったのでゆっくり歩いて転倒しないように歩いたから、この時間でこの距離。普通は、時速4kmなのだから。家に帰って靴を脱ぐ時…ピッキーンと左足の脹脛(ふくらはぎ)が攣(つ)った〜😱 最近、時たま足が攣る時があるが、この日は強烈であった。なんとが立ち上がって無理やり伸ばして回復。熱めの風呂を用意して揉んでなんとか治った感じ。やはり日々の鍛錬は重要。運動を怠けるとすぐに対… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hasehome1192.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F27%2F154127" title="2月25日(火)2025年 令和7年🐍 如月(きさらぎ)🌘1月日 - SIN宇宙船地球号　　SAPPOROラボ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hasehome1192246/20250227/20250227153934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-27 15:41:27 rich https://www.hasehome1192.com/entry/2025/02/27/154127 1.0 100%