hayasaka-waka https://blog.hatena.ne.jp/hayasaka-waka/ 書いて占う暮らしのブログ https://www.hayasakawaka.com/ ミニマルおいしい選びもの あすけんの栄養グラフとにらめっこするのにハマっているこの頃、やはり玄米は尊いですね。 炊き方も、これまでひと通り試してきました。 家庭用精米機、IH圧力炊飯器、圧力鍋、土鍋、ホットクック。 中でもおすすめなのは家庭用精米機です。 白米と同様に炊けて、五分づき～七分づきあたりは食べやすくておいしい加減です。 精米美人 小型精米機 エムケー精工 x サンテク ぬか掃除用 ブラシ付き 家庭用 コンパクト 0.5～2合 卓上 精米器 ホワイト SMH-S201W 精米美人（Seimai Bijin） Amazon 玄米のゴールもいろいろで、発芽玄米、寝かせ玄米。 手をかけ時間をかければかけるだけ栄養価… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.hayasakawaka.com%2Fentry%2F20230730%2F1690685293" title="玄米はカラダにいい。分かっているけどめんどくさい、から解放された話。 - 書いて占う暮らしのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31cLWEBrciL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-30 11:48:13 rich https://www.hayasakawaka.com/entry/20230730/1690685293 1.0 100%