health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ ベンチプレス 今回から ベンチプレス論争第２弾 肩甲骨と肩関節 について、書いていきたいと思います！！ 第１弾、手首編どうでしたか？？ 説明不足や分かりにくい点も多かったと思いますが、 気軽にコメントいただければ、お答えできる範囲で答えさせて頂きますので、 これからも宜しくお願いいたします。 さて、本題に入ります。 まずは、肩甲骨から。 よく、『ベンチプレス』でネットで検索すると、 肩甲骨寄せて！！ と書いていますが、果たしてこれは正解なのでしょうか？？ 結論は、正解ではありません。 補足しますと、寄せるだけでは不十分であり、寄せるのみを行う多くの方が肩などの怪我をします。 それでは、解説していきます。 〜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F05%2F141722" title="【ベンチプレス論争】肩甲骨は寄せない！！寄せるとダメな理由とは？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190208/20190208093244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-05 14:17:22 rich https://www.health--life.com/entry/2018/12/05/141722 1.0 100%