health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ ベンチプレス 前回の記事で「胸椎の動き」が、非常に難しいものだと、わかってもらえたかと思います。 www.health--life.com 今回は、胸椎をスムーズに動かすために、 １２対の肋骨も同時に動かします！ 「肋骨」と「胸椎」は連動して動くため、「肋骨」の動きに制限があると「胸椎」や他の関節にまで影響を及ぼします。 それでは「肋骨」の動きをみていきましょう！！ 〜目次〜 安定するための 肋骨の動きと胸椎の動き 正しい腹式呼吸はベンチプレス の安定感に直結する 強く・安定するためのポジションニングを作る 安定するための 肋骨の動きと胸椎の動き pic.twitter.com/gEmZcRPI4B — h… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F12%2F120016" title="【ベンチプレス】安定した強さを得る方法！肋骨と呼吸の関係とは？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190206/20190206160733.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-12 12:00:16 rich https://www.health--life.com/entry/2018/12/12/120016 1.0 100%