health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ ベンチプレス www.health--life.com 前回の記事で、 レッグドライブを意識して使わなくても ポジショニングをしっかりとし、足裏全体で踏ん張れていれば、 下肢の力をレッグドライブの正しい形で伝えることができる。 と書きました。 今日はもう少し、深く掘り下げ、バーと足の連動、動作方向について 解説していきたいと思います。 ベンチプレスで最も重要なバーの軌道と動きとレッグドライブの関係性 レッグドライブを意識せず使い、ベンチプレスをうまく行う方法 ベンチプレスで最も重要なバーの軌道と動きとレッグドライブの関係性 まず、バーの動きから考えていきます。 バーの自然な動きというものは、ラックアップ〜ボ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F17%2F171209" title="【ベンチプレス】レッグドライブを無意識で行うためのコツと方法とは？ - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190206/20190206211808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-17 17:12:09 rich https://www.health--life.com/entry/2019/01/17/171209 1.0 100%