health--life https://blog.hatena.ne.jp/health--life/ トレーニング強化書 https://www.health--life.com/ 補助種目 今回は【オーバーヘッドプレス（ミリタリープレス）】について、書いていきます。 ”肩のトレーニング”といえば、「ダンベルショルダープレス」や「サイドレイズ」などが非常に人気のある種目です。 ジム内でも、バーベルをつかって【オーバーヘッドプレス（ミリタリープレス）】をしている方は、ほとんど見かけません。 ですが、筆者は、肩の強化・トレーニングには【オーバーヘッドプレス（ミリタリープレス）】を、もっともおすすめします。 その理由は、 「肩甲上腕リズム」など、肩が正しい動きでないと出来ない 動く部分が「肩」のみでは無く、「体全体」と「骨格の連動」を使う 多くの筋肉が動員され、体幹部の強化にもなる の3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.health--life.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F06%2F115426" title="【オーバーヘッドプレス】”骨格”から見るフォームと肩の強化【ミリタリープレス】 - トレーニング強化書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/health--life/20190603/20190603191553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-06 11:54:26 rich https://www.health--life.com/entry/2019/04/06/115426 1.0 100%